co brać na

[...] czy spróbować propka? Jestem endo, myślałem by spróbować propka, tylko nie wiem jakiej firmy (Shree jest ok teraz)? i jak zrobić przejście ewentualnie? Ew. chcaiłbym go brać przez miesiąc. Swoją drogą biorę pół tabsa ed exe. Mogę tak jechać cały cykl z exe, czy inaczej to jakoś ogarnąć? Dodam, że mam jeszcze provironu trochę. Mogę og jakoś [...]

[...] którą moglibyście polecić ? Dokładnie, najlepiej zawsze wyrobić sobie własną opinię :-)) Trec sprawdzony, aczkolwiek jeśli weźmiesz jabłczan innej pewnej firmy też będzie ok - np. Activlab. Byle tylko nie brać od firmy krzaków Tylko ja w ostatnim czasie tak się zraziłem na Activlab że nie polecił bym tego nikomu? a gdzie on tak napisal?;)

[...] czy jest tez jakaś inna marka, którą moglibyście polecić ? Dokładnie, najlepiej zawsze wyrobić sobie własną opinię :-)) Trec sprawdzony, aczkolwiek jeśli weźmiesz jabłczan innej pewnej firmy też będzie ok - np. Activlab. Byle tylko nie brać od firmy krzaków Tylko ja w ostatnim czasie tak się zraziłem na Activlab że nie polecił bym tego nikomu?

[...] skórze to nie będę wiedział czy działa lepiej czy gorzej. A co do CM3 to najlepiej Trec czy jest tez jakaś inna marka, którą moglibyście polecić ? Dokładnie, najlepiej zawsze wyrobić sobie własną opinię :-)) Trec sprawdzony, aczkolwiek jeśli weźmiesz jabłczan innej pewnej firmy też będzie ok - np. Activlab. Byle tylko nie brać od firmy krzaków

Cześć właśnie rozpoczynam cykl z suplami. Chciałbym abyście mi wytłumaczyli co z czym i kiedy mam brać tych supli :D Wszystkie suple to kapsułki oprócz węglowodanów. Oto one: Bcaa Glutamina NitroBolon Kreatyna Beta Alanina Caffeina ZMA Dextroza Witaminy Pytanie dodaje ponieważ kiedyś słyszałem o różnych negatywnych wpływach jednych supli [...]

U mnie zaś nie ważne co biorę - czy to clen czy yoha z clenem czy sama yoha czy pre workout. Po treningu praktycznie nic nie czuję. Jedynie łapy telepią. A BCAA to chyba 5g, nie 50. :-D Ja wolę brać na czczo, aby mieć pewność, że działa i będzie działać. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-01 00:06:47

[...] magnez ale jak zobaczylam ile jest tego wszystkiego to az mi sie slabo zrobilo :) Ktory jest najlepszy? Ty masz wprawe z suplami, licze na Twoja pomoc 8-) }:-( Suple warto brać i tak przy naszym trudnym sporcie czy są schorzenia czy nie.To wpisane jest przy ciężkim reżimie treningowym w dietę z urzędu. Bylam u ortopedy. Diagnoza, przeciazenie [...]

[...] papryka Suple: gorzka czekolada Aktywność: jazda konna Miska: początkowo liczona, kolacja się rozjechała i wpadła gałka lodów. Muszę sobie jakiś suchy prowiant na stajnię brać, bo jak wracam do zasysam wszystko co da się pogryźć i połknąć. Posiłek 2 był na 2 razy ale nie mogę zmienić w dzienniku bo wybieraczka produktów dziś nie działa. [...]

A skąd wiesz co u mnie leci na cyklu... Ja pytam o epi jakie obecnie warto brać nie o teścia hehe

[...] przykładowy dzień: śniadanie bułka (jedna), masło, ser (Turek, mój ulubiony ;P), łosoś, pomidor herbata obiad w pracy, tu mam właściwie dowolny wybór, ostatnio staram się brać zawsze kurczaka, ryby, frytki/ryż podwieczorek to takie przegryzki typu orzechy, coś słodkiego, jakieś owoce kolacja: makaron, jakby się tu dało wrzucić gdzieś odżywkę, [...]

czyli deke i omke co 7 dni tak ? narazie sie czuje przech**owo, szegolnie w nocy jestem mokry ze mozna koszulke wykrecac, mam zawroty glowy,apatia, cisnienie teraz mierzylem w miare dobre 136/84, a morda goraca ze jajecznice moglbym robic. pozatym zadnych syfow bulow watroby nie mam, zaczela sie delikatna zgaga, dodam ze biore bisocard pol [...]

[...] T. Przez pierwsze 2 miesiące było fajnie, siła i wytrzymałość rosła jak szalona ale ostatnio zacząłem wymiękać. Załatwiłem sobie więc monohydrat tylko teraz pytanie jak dawkować. Normalne dawkowanie 5g na cczo i 5g gdzieś po południowym treningu raczej nie wydaje mi się rozsądne. Co sądzicie o tym, żeby brać 3,75g po każdym treningu? Pozdrawiam

[...] T. Przez pierwsze 2 miesiące było fajnie, siła i wytrzymałość rosła jak szalona ale ostatnio zacząłem wymiękać. Załatwiłem sobie więc monohydrat tylko teraz pytanie jak dawkować. Normalne dawkowanie 5g na cczo i 5g gdzieś po południowym treningu raczej nie wydaje mi się rozsądne. Co sądzicie o tym, żeby brać 3,75g po każdym treningu? Pozdrawiam

[...] kontynuować komponowanie następnych i udać się jutro rano do sklepu na zakupy. :) A teraz kilka pytań: 1. Czy taki plan diety i treningu jest odpowiedni? Czy mogę od jutra brać się za budowanie masy mięśniowej? 2. Czy start ćwiczeń z etapu III będzie dobry? 3. Co sądzicie o ćwiczeniach, które przewidziałem na wtorki i czwartki? 4. Stosować od [...]

[...] nie jest gorszy od swoich kolegów (jabłczan,staki , itd). Czasami jest nawet lepszy. Co do jakości kreatyn różnych firm to najlepiej sugerować się opiniami ludzi. Nie ma co brać najtańszej kreatyny z niewiadomego źródła. W polsce każdy może wydać własny suplement, państwo ich nie sprawdza czy szkodzą zdrowiu itd. Co do T.C.M z Ostrovitu to [...]

[...] fajniejsze niż sama kretka bo nie nawadnia sztucznie tylko właśnie wzmacnia wytrzymałość i energię do mocno wydolnościowo-siłowych treningów. Podejrzewam, że muszę odstawić go na jakiś czas ( chociaż może się mylę ) więc gdybym musiał to co polecacie brać w międzyczasie by podtrzymać tą energię i wytrzymałość ? Dziękuję bardzo za odpowiedzi.

[...] , tylko cardio , aero i interwały . Straciłem 7kg wagi , po 1 -2 cm w bicku , klacie , nogach i 24 cm w brzuchu ( wys. pępka) Czy na tym etapie redukcji powinienem zacząć brać jakieś witaminy , suple , spalacze ??- jeśli tak to jakie w rzsądnej cenie czy jednak bardziej skupić się na diecie niż na suplach bo efekty jako takie są . Zdjęcie z [...]

[...] deka a przeciez surowiec do bolda jest tanszy niz deka %-) z kolei nad underowym t3 bym sie zastanowil bo ceny chinoli sa kosmiczne a u nas sprzedaja to za grosze . Dokładnie, jw. Tylko downaz trzeba brać poprawke, że nie każy potrafi sobie przekalulować i policzyć co ile kosztuje w produkcji. Ludzie ograniczają się tylko do pimpu/antypimpu.

eee sie mi wbiłeś w edycje :P (to co chcialem dopisac) + Mnie to w uj niepokoiło ;) a robiłem je koło roku czasu, teraz moze tez by było okey bez taśm ale wole tego nie sprawdzać na najcięzszych seriach, biorąc szczegolnie pod uwage fakt że nie zamierzam konczyc szybko przygody z kulturystyką. Niestety dochodzi do eksploatacji stawów co jest [...]

[...] Środa - FBW (HC) Czwartek - wolne (LC) Piątek - FBW (MC) Sobota - wolne (LC) Niedziela - wolne (LC) Myślałem żeby ewentualnie dołożyć bieganie we wtorek i może HIIT w sobote, a może lepiej jakieś aero po siłowym? I teraz tak jak brać tą johe? Pracuje na rano a na treningi chodzę około 15-16. Pierwszy posiłek o 5:30. Jakieś pomysły? A może IF?